Warsztaty "Uspokój ciało-wycisz umysł"

3 oraz 4 czerwca 2023 r. zapraszamy na warsztaty "Uspokój ciało-wycisz umysł" dla osób 18+.

Będziemy pracować, aby:
- poznać praktyki ciszy
- pozbyć się stresu
- wejść w relaks
- poczuć się bezpiecznie
- odczuć przyjemność poruszania się

Praktyki ciszy to ćwiczenia wchodzące w skład Metody Intibag , metody pracy z ciałem Izabeli Chlewińskiej, mające na celu zgłębianie wewnętrznego kontaktu ze sobą.
Jedna z technik ruchowych jaką będziemy pracować, będzie: Workowanie ciała, radykalna technika pracy przywracająca świadomość o istocie naszego bycia w świecie, w ruchu. Workowanie ciała to praktyka wynosząca drobne przejawy ruchu do rangi niezwykłości. Polega na tym, że używając specjalnie wyprodukowanego elastycznego, bawełnianego worka umieszczamy w nim własne ciało. Worek jest bardzo elastyczny, rozciągając go mamy możliwość widzenia przestrzeni na zewnątrz. Jesteśmy w nim zamknięci przez zawiązanie jego wylotu z jednej i z drugiej strony. Zamknięcie ciała w worku nie przeszkadza w oddychaniu. Wewnątrz worka można praktykować z zamkniętymi oczami. Worek inaczej nazywany „drugą skórą”, daje wrażenie przebywania w ciasnym zamknięciu, a jednocześnie kiedy się ruszamy mamy doznanie nieograniczonej przestrzeni. Worek odbiera ograniczenia związane z ciałem, pozbywamy się dzięki niemu wyglądu, wagi, wzrostu, kształtu. Mamy wrażenie bezcielesności, jakby bycia samą świadomością, a raczej cielesności prawdziwie świadomej, niczym nieograniczonej. W trakcie praktyki pojawia się stan bez myślenia, stan bycia bezrefleksyjnego, nie intelektualnego. Praktyka workowania to bycie „tu i teraz”. To praktykowanie „niczego” czyli koncentracja na obecności , uważność na ciszę. Zamknięci w worku jesteśmy jednocześnie nieograniczeni sobą. Stajemy się wyczuleni na najmniejsze przejawy ruchu, obserwujemy co wprawia nas w ruch, odczuwamy ruch w sposób pełny, zintegrowany. Praca z workiem może mieć charakter indywidualny, dwójkowy lub grupowy.

Bycie ze sobą w worku to praktyka indywidualna, trwająca z reguły 20-40 minut. Ciało w worku ma zupełną dowolność, od przybierania pozycji statycznych np. leżenie, stanie, siedzenie, po przemieszczanie się w dowolnym kierunku, tempie oraz na różne sposoby. Jest to czas bycia dla siebie i ze sobą. Czas wejścia w głąb.

Prowadząca Marta Bury – choreografka, aktorka, tancerka, socjolożka, pedagog tańca. Założycielka Teatru o.de.la (2014) i prezes Fundacji Teatr o.de.la (2018) współpracującej z tancerzami, choreografami i nauczycielami tańca, prowadzącej działania propagujące sztukę tańca. Nauczycielka opracowywanej przez siebie metody pracy nad pogłębieniem świadomości ciała „Stawanie się przestrzenią”, autorka pracy doktorskiej z dziedziny pedagogiki tańca o wpływie barwnych wizualizacji psychokinetycznych na ciało.

Jest autorką ponad sześćdziesięciu choreografii głównie dla teatrów lalek, ale również teatru tańca i teatrów dramatycznych. Laureatka kilku nagród aktorskich i choreograficznych. Choreografka spektakli Teatru o.de.la m.in. „Uwaga” (2019) spektakl nagrodzony w 2020 roku jako najlepszy spektakl teatru niezależnego THE BEST OFF, „Kraksa” (2019), „Ekstazy” (2021), „Figura. Tor. Płaszczyzna”(2022). Interesuje się ciałem, jako drogą do samoregulacji i dobrostanu. Uczestniczyła w badaniach naukowych Anny Dako, dla Uniwersytetu w Aberdeen w Szkocji. Była słuchaczką rocznych warsztatów Kultura Ciała Izabeli Chlewińskiej. Brała udział jako performerka w performance „Cisza” I. Chlewińskiej w Instytucie Teatralnym im. Zbigniewa Raszewskiego w Warszawie, „Ciało” I. Chlewińskiej w Galerii Narodowej Zachęta, „Ciało. Obiekt” I. Chlewińskiej w Galerii Sztuki BWA w Rzeszowie. Prowadzi warsztaty dla dzieci wysoko wrażliwych i dorosłych nowatorską Metodą Intibag. Jest pomysłodawczynią i organizatorką Festiwalu Nowe Strategie Choreograficzne.

tel. 698682317
Bilety:
koszt warsztatu 2,5 godziny - 60 zł do 20.05
po 20.05 - 100 zł

link do biletów:
https://kbq.pl/99097

https://www.kupbilecik.pl/imprezy/99097/rzeszow/warsztaty.uspokoj.cialo..wycisz.umysl/

https://kbq.pl/99096

https://www.kupbilecik.pl/imprezy/99096/rzeszow/warsztaty.uspokoj.cialo..wycisz.umysl/

Warsztaty zorganizowane dzięki wsparciu finansowym z budżetu gminy miasto Rzeszów na program całoroczny TANIEC UMYSŁU